A mai rămas puțin timp până când România va trece de la ora de vară la ora de iarnă. În acest an, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie, când ora 04:00 va deveni ora 03:00. Astfel, ziua de 27 octombrie va avea 25 de ore și va fi cea mai lungă din an.
Trecerea la ora de iarnă înseamnă că zilele vor părea mai scurte, deoarece întunericul se va lăsa mai devreme. În România, această practică a fost introdusă în urmă cu 92 de ani și a devenit o parte integrantă a ritmului anual.
Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate aduce modificări în comportamentul oamenilor. Aceasta poate avea ca efect dificultatea de a ne trezi dimineaţa sau de a adormi după noul orar, spun psihologii.
Trecerea la ora de iarnă poate agrava simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care apare mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă. Lipsa luminii solare suficiente influențează negativ producția de serotonină (hormonul fericirii), ceea ce poate duce la sentimente de apatie, tristețe și oboseală.
Un alt efect după schimbarea la ora de iarnă este o scădere a productivității la locul de muncă. Oboseala acumulată și adaptarea dificilă la noul orar pot diminua capacitatea de concentrare și eficiența în îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Rutinele zilnice sunt perturbate, în special pentru familiile cu copii mici, care urmează un program strict legat de somn, școală și activități extrașcolare. De asemenea, persoanele în vârstă pot întâmpina dificultăți în adaptarea la schimbarea orei.
Dacă ţi-a plăcut articolul, dă-ne un LIKE!
